1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان لذيذ
الشوفان اللذيذ عبارة عن تغيير شهي وغذائي على الشوفان التقليدي. مليء بمكونات صحية، حيث يتميز بشوفان كريمي يجمع بين الخضروات الزاهية والتوابل العطرية، وغالبًا ما يُضاف له قليل من الجبن أو البيض من الأعلى. يعود أصله إلى المأكولات العالمية، حيث يمزج بين النكهات المستوحاة من كل شيء بدءًا من الكاري الهندي حتى الأعشاب البحرية البحر الأبيض المتوسط. ليس فقط الشوفان اللذيذ غني بالألياف والبروتين، بل يوفر أيضًا الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. تمتع به في الإفطار أو الغداء أو العشاء، واكتشف وسيلة راضية ولذيذة لتمد نفسك بالطاقة طوال اليوم!
