1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
90 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 6 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسا مقلية
صينية الكوسة المقلية هي طبق حيوي ومتعدد الاستخدامات يحتفل بنكهات الصيف الطازجة. مصنوعة من شرائح الكوسة الناعمة، المحمرة بشكل مثالي في زيت الزيتون، ومتبلة بالثوم والملح ولمسة من الفلفل الأسود، يعود هذا الطبق إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط. ليس فقط أنه سهل وسريع التحضير، ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية، غني بفيتامينات A و C، وقليل السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. تمتع بها كجانب للطبق الرئيسي أو قم بإضافتها إلى السلطات والمعكرونة لنكهة إضافية. تمتع بشهية صينية الكوسة المقلية!
