1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
83.3
سعرات حرارية
2.9
بروتين
17.9
كربوهيدرات
1.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 8.1 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About القرع الأصفر المقلي
الكوسا الصفراء المحمصة هي وجبة لذيذة تبرز نكهات الكوسا الصفراء الطازجة، غالبًا ما تُقدَّم مع الثوم، والبصل، ورشة من زيت الزيتون. هذا الطبق البسيط واللذيذ الذي يأتي من المطبخ الجنوبي، يُبرز الحلاوة الطبيعية والقوام الرقيق للكوسا. غني بفيتامينات A و C، فهو خيار قليل السعرات الحرارية مليء بمضادات الأكسدة، يعزز البشرة الصحية ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. مثالي كطبق جانبي أو كوجبة خفيفة رئيسية، تعتبر الكوسا الصفراء المحمصة إضافة غذائية غنية لأي وجبة، مما يجعلها من المفضلة بين عشاق الطعام الصحي.
