1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
128.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مقلية بزوجين، بصل، وفطر
الخضار المقلية (الكوسة، البصل، الفطر) هو طبق زاه ولذيذ يجمع بين الكوسة الطازجة والبصل الحلو والفطر الأرضي المنحدر من المطبخ البحر الأبيض المتوسط. هذا الخليط الملون لا يمتلئ فقط بالنكهة ولكنه مليء أيضًا بالعناصر الغذائية. الكوسة غنية بالفيتامينات والمعادن وتقدم ترطيبًا، بينما يوفر البصل فوائد صحية للقلب. تضيف الفطر نسيجًا لحميًا، مما يجعل هذا الطبق مشبعًا وخفيفًا على السعرات الحرارية. مثالي كطبق جانبي أو رئيسي خفيف، إنه خيار سريع وصحي يمكن أن يرفع من شأن أي وجبة. استمتع بانفجار النكهات وبركة الطبيعة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
