1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مقلية
الخضار المحمرة هي خليط حيوي من الخضروات الطازجة والموسمية مثل الفلفل الأخضر والكوسة والبروكلي، مطهية بلطف لتحقيق الكمال. تعود أصول هذا الطبق إلى مختلف المطابخ حول العالم، حيث يسلط الضوء على نكهات وألوان المكونات الطبيعية. يُرش فوقها قليل من زيت الزيتون ويُتبل بالثوم والأعشاب، حيث تكون الخضار المحمرة لذيذة وغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. إنها تقدم كجانب منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مثالي لأي وجبة. استمتع بهذا الطبق الصحي والسريع والمتعدد الاستخدامات لرفع تجربة تناول الطعام الخاصة بك!
