1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 15.9 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار المقلية مع الجبن
الخضار المقلية بالجبن هي مزيج رائع من الفلفل الرومي الملون، والكوسة الحية، والسبانخ الطازجة، المقلية بلطف لتعزيز نكهاتها الطبيعية. هذا الطبق مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تحتل الخضروات الطازجة المكانة الرئيسية. مكسوة برشة من الجبن المنصهر اللزج، يُخلق تناغم مثالي من الطعم والقوام. مليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، تعتبر هذه الخضار خيارًا صحيًا لأي وجبة، في حين يضيف الجبن ثراء مرضيًا. استمتع بهذا الطبق المريح والمغذي كجانب أو كطبق رئيسي، مما يجعله إضافة متعددة الاستخدامات لطاولة طعامك.
