1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مقلية
الخضار المقلية هي مجموعة حية من المنتجات الطازجة الموسمية، تضم عادة فلفل الباركر، والبروكلي، والجزر، وفاصولياء السناب. يعود أصل هذا الطبق إلى المأكولات العالمية المختلفة، حيث يجمع هذا الطبق بين النكهات والتقنيات من القلي في المطابخ الآسيوية إلى السياحة الإيطالية الريفية. تحتوي الخضار المقلية على فيتامينات ومعادن وألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا، منخفض السعرات الحرارية وغنيًا بالعناصر الغذائية. تحافظ طريقة الطهي السريعة على العناصر الغذائية الأساسية مع تعزيز الحلاوة الطبيعية للخضروات. مثالية كطبق جانبي أو إضافة ملونة لأي وجبة، ترفع الخضار المقلية كل من النكهة والصحة إلى طاولتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
