1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مقلية
الخضار المقلية هي مجموعة حية من المنتجات الطازجة الموسمية، تضم عادة فلفل الباركر، والبروكلي، والجزر، وفاصولياء السناب. يعود أصل هذا الطبق إلى المأكولات العالمية المختلفة، حيث يجمع هذا الطبق بين النكهات والتقنيات من القلي في المطابخ الآسيوية إلى السياحة الإيطالية الريفية. تحتوي الخضار المقلية على فيتامينات ومعادن وألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا، منخفض السعرات الحرارية وغنيًا بالعناصر الغذائية. تحافظ طريقة الطهي السريعة على العناصر الغذائية الأساسية مع تعزيز الحلاوة الطبيعية للخضروات. مثالية كطبق جانبي أو إضافة ملونة لأي وجبة، ترفع الخضار المقلية كل من النكهة والصحة إلى طاولتك.
