1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسا مقليّة
يعتبر الكوسا المقلية طبقًا زاهيًا يتميز بالكوسا الطازجة والكوسة الصفراء التي تُقلى بلطف مع الثوم العطري ورشة من زيت الزيتون. يعود أصله إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط ، وهذا الطبق الجانبي اللذيذ ليس فقط ينفجر بالألوان ولكنه مليء أيضًا بالعناصر الغذائية. غني بفيتامينات A و C ، ومنخفض السعرات الحرارية ، فهو خيار صحي يدعم صحة القلب. مثالي كمرافق متعدد الاستخدامات لأي وجبة، يضيف الكوسا المقلية نكهة مقرمشة لذيذة ونكهة أرضية إلى طبقك. استمتع بهذا الطبق الشهي والمغذي كإضافة مرضية لمهارات الطهي الخاصة بك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
