1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
12.6
بروتين
31.5
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي شيرو
الشيرو مقلي هو طبق إثيوبي شهي مصنوع من حمص أو عدس مطحون بدقة، معبأ بتوابل غنية مثل الثوم والكركم. هذا المزيج المريح يُقدم عادة ساخنًا، مما يوفر تجربة غنية ولذيذة. مليء بالبروتين والألياف، الشيرو المقلي ليس فقط مرضيًا ولكنه أيضًا خيار غذائي مغذٍ لأولئك الذين يبحثون عن وجبة نباتية. يمكن التمتع بملمس نكهاته الغنية بشكل منفصل أو تناوله مع الإنجيرا، وهو خبز مسطح إثيوبي تقليدي. مثالي لوجبة غداء أو عشاء مغذي، يضفي الشيرو المقلي نكهة المطبخ الإثيوبي مباشرة إلى طاولتك.
