1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مقلية
البطاطا المقلية هي طبق شهي ومتعدد الاستخدامات، مثالي لأي وجبة. تُقلى البطاطا المقطعة إلى مكعبات بذهبيتها مع زيت الزيتون والثوم والأعشاب الطازجة، مما يخلق قشرة مقرمشة وداخل هش. يقتبس هذا الطبق إلهامه من المطابخ المختلفة، خاصة المتوسطية والأمريكية. تحتوي البطاطا على نسب عالية من فيتامين سي وفيتامين ب6، مما يوفر العناصر الغذائية الأساسية بينما تكون منخفضة في السعرات الحرارية، خاصة عند تحضيرها بزيت الزيتون الصحي. استمتع بهذه النقاط اللذيذة كجانب، أو قم بتحسين فطورك من خلال تقديمها مع البيض. البطاطا المقلية ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا إضافة صحية لتجربة تناول الطعام الخاصة بك!
