1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 13.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 266.7 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل والبصل المقليّان
الفلفل والبصل المحمَّران هما طبق حيوي ولذيذ يجمع بين قوام الفلفل الحلو وعمق البصل المالح. ينحدر هذا الخليط الملون من المطبخ الشرقي الأوسط، حيث يتم تتبيله بزيت الزيتون وتبهيره بالثوم، مما يجعله مكملاً مثالياً لأي وجبة. تحتوي هذه الخضروات على فيتامينات A و C اللتين تعززان الصحة الجيدة، وتوفران الكثير من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية في حين تكون منخفضة السعرات الحرارية. سواء تم تقديمها كجانب، أو على الفاهيتا، أو مع الباستا، فإن الفلفل والبصل المحمَّران يضيفان لمسة شهية وصحية إلى طاولتك.
