1 serving (100 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء محمرة
البازلاء المقلية هي طبق جانبي زاه ولذيذ يضيف لونًا نابضًا بالحياة إلى أي صحن. بسيطة ولكنها مرضية، فهي تحتوي على بازلاء طازجة أو مجمدة يتم قليها بخفة في زيت الزيتون مع قليل من الثوم ورشة من الملح. هذا الطبق له جذوره في مطابخ مختلفة، حيث يحتفل بالخضراوات الموسمية التي تكون عصرية وكلاسيكية في الوقت نفسه. تحتوي البازلاء المقلية على فيتامينات أ، ج، وك، وتحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعلها إضافة صحية لوجباتك. بسرعة التحضير والغنية بالنكهة، تجعلها مرافقًا مثاليًا لأي طبق رئيسي. تمتع بالنضارة!
