1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 24.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 38.4 g | 49% | |
| دهون مشبعة | 24 g | 120% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 80.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 768 mg | 59% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة البانير المقلية
البنير المقلي هو طبق لذيذ مصنوع من مكعبات من الجبنة الهندية الطازجة، يُقلى للون الذهبي المثالي في مزيج من التوابل. تشتهر هذه الوصفة بمنشأها الهندي، وغالبًا ما يتم تبخيرها بمكونات عطرية مثل الكمون والكركم ولمسة من الفلفل الحار، مما يعزز نكهتها الناعمة الغنية. يحتوي البنير على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن الطعام النباتي. بالرغم من أنه قد يبدو فاخرًا عند طهيه بالزبدة أو الزيت، إلا أن استخدام الدهون الصحية يمكن أن يرفع من قيمته الغذائية. تمتع بالبنير المقلي كطبق رئيسي شهي أو كجانب لذيذ يضيف نكهة من الهند إلى سفرتك!
