1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
160
سعرات حرارية
4
بروتين
20
كربوهيدرات
10
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
160 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160 mg | 12% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About نَّيْرُس مُقَلَّيَّة
البامية المقلية هي وجبة لذيذة وحيوية تتميز بقرون البامية الخضراء الطرية التي تقلى بشكل مثالي. هذه الوجبة اللذيذة تنتمي إلى المطبخ الجنوبي، وتتميز بنكهتها الفريدة وقوامها اللذيذ. غالبًا ما تُقلب مع البصل والثوم ورشة من التوابل، مما يوفر انفجارًا من النكهة الشهية في كل لقمة. تحتوي البامية على كميات كبيرة من فيتامينات A و C، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا يدعم الهضم. سواء تم تقديمها كجانب أو كوجبة رئيسية، البامية المقلية هي إضافة مريحة وغذائية لأي وجبة.
