1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 23.8 mcg | 119% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر والبصل المقليان
الفطر والبصل المقليان هما جانب شهي ومتعدد الاستخدامات، يتميز بالفطر الطيني والبصل المكرمل الحلو. هذا الجمع المبهج يوجد غالبًا في المأكولات المختلفة، ويضيف عمقًا إلى كل شيء بدءًا من الباستا الإيطالية إلى عشاء اللحم التقليدي. يحتوي الفطر الممتلئ بالمواد الغذائية على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وهو مصدر لألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات المهمة، بينما يجلب البصل نكهة لذيذة دون الحاجة إلى الدهون الإضافية. سريع التحضير ومليء بالنكهة الغنية والشهية، الفطر والبصل المقليان هما إضافة مثالية لتحسين أي وجبة.
