1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
158.7
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.9
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشوية
الخضروات المشوية المختلطة هي مزيج ملون من الخضار الطازجة والحية مثل الفلفل الأحمر، والكوسة، والبروكلي، والجزر، كلها مطهوة بلطف للحصول على الكمال. يستمد هذا الطبق إلهامه من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تكون التركيز على المكونات الطازجة والإعدادات البسيطة. تنبثق بنكهة، وتحتفظ هذه الخضروات بقساوتها وعناصرها الغذائية، مما يجعلها خيارًا صحيًا غنيًا بالفيتامينات والألياف. تمتع بهذه الخضروات كطبق جانبي أو طبق رئيسي، وتذوق الطعم اللذيذ مع تعزيز صحتك مع كل لقمة!
