1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي البقوليات
البقول المقلية هي مزيج حيوي من البقول الغذائية والعدس، يتم تقليبها بلطف للحصول على الكمال. تنبع هذه البقول من مطابخ متنوعة حول العالم، وتقدم مزيجًا رائعًا من القوام والنكهة. تحتوي على كمية كبيرة من البروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، وتعزز الصحة الهضمية وتجعلك تشعر بالشبع. مشبعة بالأعشاب العطرية والتوابل، تُعد طبقًا جانبيًا ملونًا أو طبقًا رئيسيًا مغذيًا. سواء كنت تستمتع بها في الأطباق البحر المتوسط، الهندية، أو اللاتينية المستوحاة، البقول المقلية هي خيار لذيذ وصحي يرفع من مستوى أي وجبة.
