1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
4.7
بروتين
15.8
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي كانكونغ
يُعتبر الكانكونج المقلي طبقًا مفعمًا بالحيوية والغذاء مصنوع من سبانخ الماء، يتمتع به عادة في المطبخ الجنوب شرق آسيا، وخاصة في إندونيسيا وماليزيا. يتم تحسين هذا الطهي المبسط والشهي عادة بالثوم والفلفل الحار ورشة من صلصة الصويا، مما يقدم توازنًا مثاليًا بين النكهات اللذيذة والحارة قليلا. الكانكونج غني بفيتامينات A و C، ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. قُم بتحسين طبقك بهذه الوجبة الخضارية السريعة واللذيذة، مثالية لإضافة لمسة منعشة لتجربة تناول الطعام الخاصة بك!
