1 serving (130 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
107.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.2 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 230.8 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 153.8 mg | 11% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 461.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي الكيل
الكرمة المقلية هي طبق نابض بالحيوية يجمع بين نكهات الكيل الطازج الناعم المقلي باتقان. ينحدر هذا الطبق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يُعدها عادة برشة زيت زيتون، ثوم مفروم، ولمسة من عصير الليمون لإضافة النضارة. تحتوي الكيل المقلي على فيتامينات أساسية مثل أ، ج، وك، بالإضافة إلى الألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعله مصدراً غنياً بالغذاء. يقدم نكهة مقرمشة مرضية وطعم غني، مما يجعله خياراً ممتعاً كطبق جانبي أو إضافة شهية إلى السلطات ووجبات الحبوب. استمتع بهذا الخيار الصحي واللذيذ وارفع وجباتك إلى مستوى جديد بفضل نعمة الكيل المقلي!
