1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قدرة الكرينش المحمرة
يعتبر الزريبة المقلية من الأطباق الحيوية والمغذية، وغالباً ما توجد في المطبخ الجنوب آسيوي، خاصة في الهند وسريلانكا. يتم تحضير هذه الوصفة الشهية باستخدام الزريبة الطازجة، المعروفة أيضاً بالتندورا، وتتضمن عادة مكونات مثل البصل والثوم والتوابل لإضافة نكهة لذيذة. الزريبة غنية بفيتامينات A و C، وهي منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالمضادات الأكسدة، مما يجعلها اختيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون لتناول وجبات غذائية مغذية. بفضل نسيجها القليلاً مقرمش وطعمها الأرضي، ترضي الزريبة المقلية الحواس لا تكفّ، كما أنها تكمل مجموعة متنوعة من الأطباق. استمتع بهذا الطعام الشهي الصحي الذي يعتبر جيدًا لصحتك بقدر ما هو جيد لتذوقك!
