1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مقليّة
الخضار الخضراء المقلية هي وجبة نابضة بالحياة مليئة بالنكهة والقيمة الغذائية. عادة ما يتم إعدادها باستخدام مزيج من الخضار الطازجة مثل السبانخ والكالي والبروكلي، وغالبًا ما يتم تحسين هذه الوجبة بالثوم وزيت الزيتون، ورشة من عصير الليمون لإضفاء لمسة نكهة حامضة. تنبثق هذه الوجبة من مأكولات البحر الأبيض المتوسط، حيث إن هذه الخضار ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا غنية بفيتامينات (أ، ج، ك)، مما يجعلها قوة كبيرة من مضادات الأكسدة. منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالألياف، تدعم هذه الخضار الهضم وصحة القلب. التمتع بالخضار الخضراء المقلية هو وسيلة بسيطة لتعزيز وجباتك وتغذية جسمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
