1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
140 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 6 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء المقلية
توجد الفاصوليا الخضراء المقلية في قائمة الطعام كطبق جانبي زاهٍ ولذيذ يُضفي نكهة رائعة على أي وجبة. تُقلي الفاصوليا الخضراء الطازجة برفق في زيت الزيتون، وتُضاف عادة توابل مثل الثوم، الملح، والفلفل لإضافة نكهة إضافية. تعود أصول هذا الطبق إلى مختلف الفنون الطهو مثل الأمريكية والفرنسية والمتوسطية، حيث يبرز التنوع الذي تتمتع به الفاصوليا الخضراء. تحتوي الفاصوليا الخضراء على نسب عالية من الفيتامينات A وC وK، بالإضافة إلى الألياف الغذائية، مما يجعلها خيارًا صحيًا يُحفز عملية الهضم والعافية العامة. بسيطة ولذيذة ومغذية، تعتبر الفاصوليا الخضراء المقلية رهيبة على طاولة طعامك!
