1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 298.5 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.7 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 298.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صَواني خَضر مُقْليَة
تُعتبر الفاصوليا الخضراء الطازجة المقلية طبقًا غنيًا ومغذيًا، مثالي كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة. يتم تحضير هذا الطبق بفاصوليا خضراء مقرمشة وطرية تُقلى في رذاذ من زيت الزيتون، ويتميز هذا الوصفة غالبًا بإضافة الثوم للعمق وقليل من ملح البحر للنكهة. يعود أصل هذا الطبق إلى مختلف المطابخ حول العالم، حيث يسلط الضوء على نضارة المنتجات الفصلية. تعتبر الفاصوليا الخضراء الطازجة المقلية غنية بفيتامينات A و C، وبالألياف والمضادات الأكسدة، وليس فقط شهية بل تعمل أيضًا على الاستفادة من صحتك، مما يجعلها إضافة مثالية لأي وجبة. تمتع بهذا الطبق البسيط واللذيذ الذي يجلب طعمًا من الخير المطبوخ في المنزل إلى طاولتك!
