1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 298.5 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.7 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 298.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صَواني خَضر مُقْليَة
تُعتبر الفاصوليا الخضراء الطازجة المقلية طبقًا غنيًا ومغذيًا، مثالي كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة. يتم تحضير هذا الطبق بفاصوليا خضراء مقرمشة وطرية تُقلى في رذاذ من زيت الزيتون، ويتميز هذا الوصفة غالبًا بإضافة الثوم للعمق وقليل من ملح البحر للنكهة. يعود أصل هذا الطبق إلى مختلف المطابخ حول العالم، حيث يسلط الضوء على نضارة المنتجات الفصلية. تعتبر الفاصوليا الخضراء الطازجة المقلية غنية بفيتامينات A و C، وبالألياف والمضادات الأكسدة، وليس فقط شهية بل تعمل أيضًا على الاستفادة من صحتك، مما يجعلها إضافة مثالية لأي وجبة. تمتع بهذا الطبق البسيط واللذيذ الذي يجلب طعمًا من الخير المطبوخ في المنزل إلى طاولتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
