1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 634.9 mcg | 3174% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي
تعتبر السمك المقلي وجبة لذيذة تتميز بشرائح السمك الطازجة والرقيقة التي تُطهى باتقان في قليل من زيت الزيتون أو الزبدة. غالبًا ما يُتبل بمجموعة من الأعشاب مثل البقدونس والزعتر، ويرش بقليل من عصير الليمون. يتمتع هذا الطبق اللذيذ بشعبية في مختلف المطابخ حول العالم، بما في ذلك المتوسطية والآسيوية. يحتوي هذا الكنز الطهي ليس فقط على نسبة عالية من البروتين ذو الجودة العالية، ولكنه أيضًا غني بالأحماض الدهنية أوميغا-٣ التي تعزز صحة القلب. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على كمية منخفضة من الكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا مثاليًا للحمية الصحية. استمتع بالأطراف الذهبية المقرمشة ونكهات السمك المقلي اللذيذة لوجبة غذائية صحية تكون مشبعة ومغذية في الوقت نفسه!
