1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان محمر بالفلفل الحار
تقدم حبار الآيس طهي الشاب التونسي والمغري وهو طبق يجمع بين حبار لذيذ مع نكهة من الفلفل الحار الطازج والثوم والتوابل العطرية. تعود أصول هذا الطبق إلى المأكولات الآسيوية، حيث يُحتفى بهذا الطبق بالنكهات الجريئة وفي الوقت نفسه يُقدم كخيار صحي، حيث يحتوي الحبار على سعرات حرارية منخفضة وبروتين عالي. يتم تقديمه مع قليل من زيت الزيتون ورشة من الأعشاب الطازجة، إنه لذيذ لا يقاوم ومليء أيضًا بالمضادات الأكسدة. مثالي كمقبلات أو طبق رئيسي، حيث يضيف حبار الآيس طهي الشاب لمسة لذيذة على تجربة تناول الطعام الخاصة بك!
