1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
11.9
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي قائم
الكايسيم المقلي هو طبق نباتي غني ومليء بالحيوية ويعود إلى المطبخ الجنوب شرقي الآسيوي. مصنوع من الكايسيم الطازج، أو كمثرى الصين، يتضمن هذا الطبق عادة الثوم، ولمسة من صلصة الصويا، ورذاذًا من زيت السمسم لعمق النكهة. إنه لذيذ ومليء بالفيتامينات A و C، مما يجعله خيارًا رائعًا لوجبة صحية. يحافظ الطهي السريع على نضارة الخضروات، مما يوفر هشاشة مُرضية بينما تبقى السعرات الحرارية منخفضة. استمتع به كطبق جانبي أو ضعه في الأطباق المقلية لزيادة قيمته الغذائية!
