1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.3 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 266.7 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 6.7 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 66.7 mg | 5% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 266.7 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي الكرنب والجزر
تتبيل الملفوف المقلي مع الجزر هو طبق بسيط ولذيذ، يجمع بين الملفوف الطري والجزر المشرق، وغالبا ما يتم توابله بالثوم ورشة صغيرة من صلصة الصويا. هذا الطبق يستوحي من مختلف المطابخ، خاصة الوجبات اللذيذة الآسيوية المقلية. إنه مليء بالعناصر الغذائية، حيث إن كل من الملفوف والجزر غنيان بالفيتامينات والألياف، مما يعزز الصحة الهضمية ويعزز المناعة. منخفض السعرات الحرارية وغني بالمواد الغذائية الأساسية، يكون هذا الطبق مناسبًا كوجبة جانبية صحية أو طبق رئيسي خفيف. استمتع بهذا المزيج اللذيذ كإضافة غذائية صحية لوجبتك!
