1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الأخضر المشوي والبصل
تتألف الفلفل الأخضر المقلي والبصل من مزيج لذيذ ونابض بالحياة من الفلفل الأخضر الطازج والبصل الحلو، يُطهى حتى الكمال في نقاط من الزيت الزيتون. تعود أصول هذا الطبق إلى مطابخ متنوعة، وهو عنصر أساسي شهير في المطبخ البحر المتوسط والتكس مكس، حيث يحتفل بحلاوة الخضروات الطبيعية. يحتوي على نسب عالية من فيتامينات A و C، حيث يُسهمان في نظام غذائي صحي، ويضيفان اللون والتغذية إلى أي وجبة. سواء تم تقديمه كجانب، أو كطبق رئيسي مع الفاهيتا، أو مكون في المعكرونة، تضيف هذه الخضروات المقلية نكهة غنية وقرمشة مرضية إلى طبقك. استمتع بالفوائد الصحية أثناء التمتع بطعمها الشهي!
