1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
55.6
سعرات حرارية
5.6
بروتين
8.3
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 555.6 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 222.2 mg | 17% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 694.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بوك تشوي بقلاية خفيفة
يعتبر بروك كوي الصغير المقلي شطيرة غنية وصحية تبرز نكهات الخضرة الآسيوية الشهيرة. يقلى الأوراق الطرية والسيقان المقرمشة بشكل مثالي، غالبًا مع الثوم والزنجبيل، ورشة من صلصة الصويا لمسة أصيلة. ينبع هذا الطبق من المطبخ الصيني، حيث يحتوي بروك كوي الصغير على عدد من السعرات الحرارية, لكنه غني بالفيتامينات أ، سي، وكيه، مما يجعله منبعًا غنيًا بالمواد الغذائية. إنه طبق جانبي مثالي لأنه لا يضيف فقط قرمشة ملونة إلى وجبتك ولكن يدعم أيضًا نمط حياة صحي. استمتع بالطعم الشهي والفوائد الصحية في كل لقمة!
