1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نضج الهليون والفطر
الهليون والفطر المقليّ هي مزيج لذيذ من أعواد الهليون الطريّة والفطر الأرضي واللذيذ، حيث يتم تقديمهما بلطف بعد قليهما بشكل مثالي. هذا الطبق مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تتألق المكونات الطازجة والموسمية. مع رشة زيت زيتون، ورشة من الثوم، ونكهة من عصير الليمون، ينفجر الطبق بالنكهة. يحتوي على فيتامينات A وC وK، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة من الفطر، فهو خيار جانبي صحي يدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا. مثالي كمكمل لأي وجبة، الهليون والفطر المقليّ يعتبرا خيارًا غذائيًا متوازنًا ولذيذًا!
