1 serving (85 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 555.6 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 208.3 mg | 16% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 694.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوتيه بوك تشوي
يعتبر طهي الباك تشوي من الأطباق الشهية والزاهية التي تبرز الباك تشوي الناعم، وهو خضار أخضر مورق شهير في المطبخ الآسيوي. يُطهى بسرعة في مقلاة ساخنة بالثوم والزنجبيل ورشة من صلصة الصويا، حيث يحتفظ بقوامه المقرمش الطازج ولونه الزاهي. منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات الأساسية مثل أ، سي، وك، فإن هذا الطبق ليس فقط لذيذ ولكنه مغذي بشكل لا يصدق أيضاً، مما يعزز الجهاز المناعي الصحي والعظام القوية. مثالي كوجبة جانبية أو رئيسية، يضيف طهي الباك تشوي لمسة من الصحة والطعم المفعم بالحيوية إلى طاولتك!
