1 serving (100 grams) contains 120 calories, 13.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 309.5 mg | 103% | |
| صوديوم | 1404.8 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 361.9 mcg | 1809% | |
| كالسيوم | 142.9 mg | 10% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 404.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان محمّر بزيت الزيتون
يعتبر الروبيان المقلي بزيت الزيتون أكلة شهية تبرز الروبيان اللذيذ المطهو باتقان في زيت الزيتون الدهبي الغني. تنبتج هذه الأكلة بجذورها في المطبخ الشرق المتوسط، حيث تجمع بين مكونات بسيطة مثل الثوم، والأعشاب الطازجة، ورشة من الليمون، مما يعزز حلاوة الروبيان الطبيعية. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3 الصحية، مما يجعلها خيارًا صديقًا للقلب وتقدم أيضًا وفرة من الفيتامينات والمعادن. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة التي لا تقدم إلا الرضا وتعزز النظام الغذائي المتوازن، مثالية لعشاء سريع خلال أيام الأسبوع أو مناسبة خاصة.
