1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 23.8 mcg | 119% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر المقلي مع البصل
الفطر والبصل المحمرين على الطريقة السريعة هي وجبة لذيذة وسهلة التحضير تجمع بين الفطر الطازج والبصل الحلو المكرمل. موسمة بشكل مثالي، هذا التوازن الكلاسيكي يأتي من مختلف المطابخ، بما في ذلك الفرنسية والإيطالية، حيث يرفع الكثير من الوصفات. يعمل الفطر المحشو بمضادات الأكسدة على تعزيز جهاز المناعة، بينما يوفر البصل فوائد مضادة للالتهاب. مع قليل من الزيت، تحتوي هذه الوجبة على سعرات حرارية منخفضة ولكنها غنية بالنكهة. سواء تم تقديمها كجانب، أو كملحق لشرائح اللحم، أو مضافة إلى الباستا، يُعتبر خليط الفطر والبصل المحمرين وجبة شهية تجمع بين النكهة الطيبة والشبع الكامل. استمتع بروعة الطعم الأرضي والرائحة اللذيذة في كل لقمة!
