1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 298.5 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.7 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 298.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء مقلية
الفاصولياء الخضراء المقلية هي طبق جانبي نابض بالحيوية والقيمة الغذائية، مثالي لأي وجبة. تُطهى الفاصولياء الخضراء الطازجة بلطف في قليل من زيت الزيتون، وتُتبل بالثوم ورشة من عصير الليمون لتفجير النكهة. مستمدة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط الكلاسيكي، يبرز هذا الطبق القرمشة الطبيعية واللون الزاهي للفاصولياء. تحتوي الفاصولياء الخضراء المقلية على فيتامينات (أ) و (ج) و (ك)، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا. سواء تم تقديمها مع اللحوم المشوية أو وضعها فوق وعاء من الحبوب، تجلب هذه الفاصولياء الخضراء المقلية قرمشة لذيذة ولمسة من السطوع إلى صحنك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
