1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء صينية مقلية بالثوم
البروكلي الصيني المقلي بالثوم هو طبق حيوي يعرض سيقان وأوراق البروكلي الصيني الداكنة والمرنة، المقلية بشكل مثالي مع ثوم عطري. معتقل من قلب المطبخ الصيني، يجسد هذا الطبق توازن النكهة والتغذية. غني بفيتامينات A و C، ومليء بمضادات الأكسدة، يدعم البروكلي الصيني نظامًا مناعيًا صحيًا ويعزز صحة العظام. يحافظ القلي السريع على نسيج الخضار الهش مع تعزيز نكهاته الطبيعية، مما يجعله طبقًا جانبيًا لذيذًا أو وجبة رئيسية خفيفة. استمتع بهذا الطبق الغذائي واللذيذ الذي يضيف لمسة من التقاليد الطهي إلى طاولتك!
