1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
40 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 48 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.2 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 478.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز القرنبيط المحمَّر
يعتبر القرنبيط المقلي بالأرز وجبة لذيذة ومتنوعة تحوّل القرنبيط الطازج إلى حبوب خفيفة شبيهة بالأرز. يحتوي عادة على بصل مقلي، وثوم، ومجموعة متنوعة من الخضروات الملونة، مما يخلق قاعدة غنية بالنكهة. يعود أصل هذه الوجبة إلى البحث عن بدائل صحية، وهي شهيرة في المطابخ المختلفة، خاصة في النظام الغذائي ذي الكربوهيدرات المنخفضة وخالي من الجلوتين. غني بالعناصر الغذائية، يتميز القرنبيط المقلي بالأرز بغناه بفيتامينات C و K، وارتفاع نسبة الألياف، وانخفاض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نمط حياة صحي. سواء تم تقديمه كطبق جانبي أو قاعدة للوعاء، يضيف القرنبيط المقلي بالأرز نكهة شهية إلى أي وجبة!
