1 serving (100 grams) contains 119 calories, 23.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 450 mg | 150% | |
| صوديوم | 264.3 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 56.0 g | 112% | |
| فيتامين د | 361.9 mcg | 1809% | |
| كالسيوم | 78.6 mg | 6% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 628.6 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان مقلي
الروبيان المحمص هو طبق لذيذ يجمع بين الروبيان الطري الذي يتم تحميره مع الثوم النابض بالحياة، والأعشاب الطازجة، وقطرات عصير الليمون. مشتق من المطابخ الساحلية، يُضفي هذا الطبق نكهة المحيط إلى سفرتك. يحتوي الروبيان على كمية كبيرة من البروتين ويقلل كمية السعرات الحرارية بينما يكثر من احماض أوميغا-3 الدهنية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. يتم تقديم الروبيان المحمص في كثير من الأحيان فوق طبق من الحبوب الكاملة أو إلى جانب الخضار المقرمشة. ليس فقط الروبيان المحمص شهيًا ولكنه أيضاً خيارًا غذائيًا صحيًا لأي وجبة. اختبر التناغم المثالي للنكهات أثناء التمتع بهذا الطبق الذي يأتي بمزيج من الرضا والصحة!
