1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يقلى اليقطين
القرع المقلي هو طبق شهي يضم قطعاً لذيذة من القرع الطازج، يُقلّى بإتقان مع الثوم العطري والبصل ونكهة خفيفة من التوابل. يعود أصل هذه الوصفة إلى مختلف المطابخ، حيث تلتقط جوهر الطعام المريح مع الاحتفاء بنكهات الخريف. يحتوي القرع، الذي يعتبر مصدر غني بالفيتامينات A و C والألياف ومضادات الأكسدة، على عناصر غذائية هامة، مما يجعله إضافة صحية لوجباتك. متبل بلطف ومُقلي حتى يصبح ذهبياً، لا يكون مجرد طبق جانبي متعدد الاستخدامات فحسب، بل يعتبر أيضاً خياراً لذيذاً لطبق رئيسي غنيّ ونباتي. استمتع بأطيب النكهات مع القرع المقلي، حيث يلتقي الصحة بالنكهة!
