1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سوتيه فاصوليا طويلة
طهي الفاصوليا الحراقة هو طبق لذيذ وغني بالألوان، يتميز بفاصوليا طويلة طازجة وهشة مطهوة بشكل مثالي. يأتي هذا الطبق من المطبخ الجنوب شرق آسيوي، حيث تُقلب هذه الفاصوليا غالبًا مع الثوم، الفلفل الحار، ورشة من صلصة الصويا لنكهة لذيذة. تحتوي على مغذيات أساسية، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها إضافة رائعة لأي وجبة. بغض النظر عما إذا كانت مُقدمة كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، تقدم فاصوليا الحراقة نكهة ممتعة ودفعة صحية لصحتك.
