1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
125 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 500 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125 mg | 9% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوتيه بروكلين الطفل
سوتيه الكايلان الطازج هو طبق زاهٍ ولذيذ يبرز البروكلي الصيني الناعم، المطهو بشكل مثالي. يعود أصل هذه الوصفة اللذيذة إلى جنوب شرق آسيا، حيث تتميز بسيقانها الخضراء الزمردية الطازجة وأوراقها الجميلة التي يتم قليها بلطف مع الثوم ورشة من صلصة الصويا، مما يعزز طعمها الطبيعي. الكايلان الطازج غني بفيتامينات أ وج وك، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم؛ لذلك فهو ليس فقط لذيذًا ولكنه غني بالعناصر الغذائية أيضًا. هذا الطبق يعتبر خيار جميل لمن يبحثون عن إضافة صحية لنظامهم الغذائي، حيث يضيف الكايلان الطازج نكهة وفوائد صحية إلى أي وجبة تجعله خيارًا ممتعًا لمن يسعون لتحسين نوعية تغذيتهم. تذوق النضارة في كل لقمة مع سوتيه الكايلان الطازج!
