1 serving (300 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.6 mg | 7% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.7 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة خضار بالسجق
مرق الخضار بالسجق هو طبق غني ومريح يجمع بين السجق اللذيذ والخضار الزاهية والأعشاب العطرية. مشتق من المطابخ الأوروبية الريفية، يتميز هذا اليخنة بشكل عام بمكونات مثل الجزر والبطاطس والفلفل الحلو والفاصوليا الخضراء، يتم طهيها حتى تكتمل في مرق لذيذ. مليء بالبروتين والألياف، إنه وجبة متوازنة تدفئ الروح بينما توفر المواد الغذائية الأساسية. يضيف مزيج التوابل عمقًا، مما يجعل كل ملعقة تجربة لذيذة. مثالي للليالي الباردة، هذا المرق لا يرضي فقط جوعك ولكن يغذي أيضًا جسمك. استمتع بوعاء من مرق الخضار بالسجق واشعر بالحب في كل لقمة!
