1 serving (150 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
630.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.3 g | 60% | |
| دهون مشبعة | 18.9 g | 94% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 189.3 mg | 63% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيش السجق
كيش السجق هو طبق لذيذ يقدم زواجًا بين السجق اللذيذ مع البيض والجبنة الكريمية، كل ذلك محشوًا داخل قشرة عجين متهشجة. ينبع هذا الطبق من المطبخ الفرنسي، وهو كيش متعدد الاستخدامات يمكن الاستمتاع به في وجبة الإفطار أو الغداء أو حتى العشاء. مليء بالبروتين من السجق والبيض، إنه خيار مرضٍ. ومع ذلك، تضيف القشرة زبدة لمسة من الترف. قم بتخصيصه باستخدام الخضروات الطازجة للحصول على المزيد من العناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا متوازنًا يجمع بين الغني واللذيذ. استمتع بشريحة من كيش السجق، حيث يلتقي الطعام الشهي بالأناقة الطهوية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
