1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.7 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 396.8 mg | 132% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالسجق
الأومليت بالسجق طبق غني ومشبع يجمع بين بيض مُنفوش وسجق لذيذ، مما يخلق كلاسيكيًا لتناول الإفطار محبوبًا في جميع أنحاء العالم. مشتقة من المطبخ المتنوع لعشاق وجبات الفطور، يُعبأ هذا الأومليت عادةً بالبيض الغني بالبروتين والسجق اللذيذ والمُوسَّخ بالتوابل، وغالبا ما يُمزج بالخضروات الطازجة مثل فلفل الكبير والبصل. بينما يضفي السجق طعمًا غنيًا ولذيذًا، يُعد الأومليت أيضًا مصدرًا جيدًا للعناصر الغذائية الأساسية. كن حذرًا من حجم الحصة، حيث يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية والدهون. مثالي لتغذية يومك، الأومليت بالسجق توازن رائع بين النكهة والتغذية!
