1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فريتاتا السجق
فريتاتا النقانق وجبة شهية ومغذية تمزج بين النقانق اللذيذة، والبيض الطازج من المزارع، ومزيج ملون من الخضروات. تعود أصولها إلى إيطاليا، تعتبر هذه الوجبة متعددة الاستخدامات يمكن الاستمتاع بها في أي وقت من اليوم. مليئة بالبروتين من البيض والنقانق، إنها خيار مرضٍ يُبقيكَ شبعانًا لفترة أطول. إضافة السبانخ، والفلفل الأحمر، أو البصل توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعلها خيارًا أكثر توازنًا. على الرغم من أنها لذيذة، يمكنك تخفيفها بسهولة عن طريق استخدام نقانق الديك الرومي النحيفة أو إضافة المزيد من الخضروات. مثالية للفطور، أو الغداء، أو العشاء السريع في أيام الأسبوع، فريتاتا النقانق تقدم تحولًا مبهجًا للطعام الكلاسيكي المريح!
