1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فريتاتا السجق
الفريتاتا بالسجق هو طبق شهي ومغذٍ يأتي من المطبخ الإيطالي، مثالي لتناول الإفطار أو الغداء. مليء بالبروتين، يتميز هذا الطبق اللذيذ بالسجق المقلي، الخضروات الطازجة، وبيض مخفوق، جميعها تُخبز حتى الكمال. يمكنك تخصيصه بمكوناتك المفضلة، مثل السبانخ والفلفل الأخضر، أو الجبن، مما يجعله غنيًا بالعناصر الغذائية بالإضافة إلى نكهته الشهية. على الرغم من احتوائه على السجق الذي يمكن أن يكون عالي الدهون، إلا أن إضافة الخضروات الحيوية والبيض الصحي يوفر خيار وجبة متوازنة. استمتع بهذا الحلوى المرضية التي تأتيك بطعم إيطالي مميز!
