1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
23.7
بروتين
47.3
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About وﻣﻨﺜﻙ ﺻﺎﺎﺑﺝ
السجق ورقة البيض وجبة فطور لذيذة تجمع بين السجق الشهي والبيض المخفوق الهش، اللذان يُلفان في تورتيلا دافئة. هذا الطبق الشهي مستوحى من نكهات الفطور الكلاسيكية مع لمسة من الراحة، مثالي للصباحات المزدحمة. إنه مليء بالبروتين لتمد يومك بالطاقة ويمكن تخصيصه بسهولة باستخدام الخضروات الطازجة مثل السبانخ أو الفلفل لزيادة القيمة الغذائية. سواء كنت تستمتع بها أثناء التنقل أو في المنزل، تدعوك وجبة السجق ورقة البيض لتستمتع ببداية مرضية ليومك.
