1 serving (150 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
630.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.4 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مافن قمح بالبيض والسجق
شريحة السجق مع البيض وكعك القمح هي خيار إفطار لذيذ يجمع بين شريحة سجق لذيذة، وبيضة هشة، وكعكة قمح كاملة الحبوب. هذه الوجبة اللذيذة مستوحاة من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية لتناول الإفطار، حيث تجمع بين القابلية للحمل والنكهات الغنية. يقدم استخدام القمح الكامل الألياف والعناصر الغذائية الإضافية، مما يجعلها خيارًا أكثر صحة مقارنة بكعك الخبز الأبيض التقليدي. بينما يقدم السجق زيادة عالية في البروتين المشبع، من المهم الاستمتاع به بانتظام. مثالي للأشخاص الذين يعيشون حياة سريعة، شريحة السجق مع البيض وكعك القمح تعد بداية لذيذة وصحية ليومك!
