1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سجق وبيض
ساندويتش السجق والبيض هو وجبة فطور لذيذة تجمع بين قطعة سجق مالحة وبيضة هشة، موضوعة في رغيف خبز طازج. يعود أصل هذه الوجبة الشهية إلى المأكولات الكلاسيكية في المقاهي الأمريكية، حيث تجمع هذه الوجبة بين نكهات غنية وملمس مرض. بينما توفر البروتين من السجق والبيض بداية قوية ليومك، فإن الاعتدال أمر بالغ الأهمية، حيث يمكن أن يكون محتوى الدهون عالياً. للحصول على مأساة أكثر صحة، جرب استخدام سجق الديك الرومي أو إضافة الخضروات. استمتع بسهولة ولذة ساندويتش السجق والبيض، المثالي للصباحات المزدحمة أو وجبة فطور مريحة!
