1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقبلات سجق البيض والجبن والسبانخ
الكاسيرو المحشي بالنقانق والبيض والجبن والسبانخ هو طبق سخي ولذيذ مثالي لتناول الإفطار أو وجبة الغداء. يحتوي الكاسيرو هذا على نقانق لذيذة، وبيض مخفوقة برفق، وجبن كريمي، وسبانخ طازجة، وهو يجمع بين نكهات كلاسيكية من الطعام الأمريكي المعتاد. إن إضافة السبانخ لا تضفي فقط رونقًا من اللون ولكنها تعزز أيضًا القيمة الغذائية، حيث توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية. على الرغم من أنه يعتبر من الأطعمة اللذيذة بفضل جبنه الشهي، يمكن تحضير هذا الطبق بشكل أكثر صحة عن طريق استخدام نقانق ديك رومي ممتازة وتقليل كمية الجبن للحصول على خيار خفيف. استمتع بشريحة من هذا الكاسيرو المرضي الذي يضفي الدفء والنكهة إلى أي صباح!
