1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.6 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 188.7 mg | 62% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 37.7 mcg | 188% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلاة بالسجق والبيض والجبن والبطاطا
مقلاة البطاطس بالسجق والبيض والجبن هي وجبة إفطار دسمة ولذيذة تجمع بين السجق اللذيذ، البيض المخفوق الهش، الجبن المذاب، والبطاطس المقرمشة. تنبع أصولها من المأكولات الأميركية الكلاسيكية التقليدية، تعتبر هذه الوجبة المحضّرة في المقلاة مثالية لوجبة الإفطار المشبعة. مليئة بالبروتين من البيض والسجق، فهي طريقة رائعة لبدء يومك، ولكن الجبن والبطاطس يضيفان الثراء والسعرات الحرارية. لإضفاء لمسة صحية، جرب استخدام سجق الديك الرومي أو إضافة الخضار الطازجة. سواء تمتتعت بها في عطلة نهاية الأسبوع ببطء أو كوجبة إفطار سريعة في أيام الأسبوع، يمكن التأكد من أن هذه المقلاة ستجعلك مسرورًا!
